Vous vous êtes peut-être déjà demandé pourquoi, au bout de quelques heures de travail derrière un écran, vous vous sentez fatigué (e), en ayant l’impression de ne plus être efficace, et avec en prime, une sérieuse migraine ?
Le site de l’INRS donne de précieux conseils pour prévenir les risques liés au travail sur écran : aménagement du poste de travail, choix du matériel, etc…
Il est certain que le travail sur écran génère une fatigue qui devient souvent gênante : scintillement de l’image, mauvaise position de travail, gestes répétés sur la souris… autant de choses qui sont parfois à l’origine d’une lassitude compréhensible, que ce soit dans un milieu professionnel ou non.
Mais l’origine principale de cette fatigue est-elle vraiment là ?
Nous nous sommes livrés à une expérience amusante : mesurer les champs électriques et les champs magnétiques sur deux ordinateurs.
L’ordinateur « test » est un ordinateur de bureau. La tour est située sous le plan de travail, sur lequel sont posés l’écran, le clavier, et la souris.
Le propos n’étant pas ici de mesurer les rayonnements HF, nous avons désactivé le Bluetooth de la souris sans fil (qui contribue elle aussi à la fatigue de l’utilisateur).
La mesure indicative, effectuée sur le clavier – là où vous posez vos doigts – donne 581.5 V/m – rappelons qu’à partir de 10 V/m la norme SBM considère la valeur comme extrêmement significative…
Résultat impressionnant avec le champ magnétique, qui atteint 70 nT, lorsque la norme est < 20 nT…
Nous mesurons alors un autre ordinateur portable, pour disposer d’un élément de comparaison :
Ici, le champ électrique plafonne à 32.1 V/m.
Même constat pour le champ magnétique, qui est mesuré à 6 nano Tesla.
L’ordinateur de bureau est-il plus polluant en termes de CEM que l’ordinateur portable ?
La raison de cet écart dans les mesures est toute simple : comme vous avez déjà dû le remarquer sur les premières photos, une quantité de fils électriques se trouvent derrière l’écran de l’ordinateur de bureau.
Est-ce l’origine de ces valeurs si élevées ?
Un coup d’œil derrière l’écran confirme cette impression :
Comment améliorer mon poste de travail sur écran ?
Ce sont des gestes simples à réaliser pour réduire votre exposition aux champs électromagnétiques :
Regroupez tous les câbles d’alimentation
Il n’est pas nécessaire de concentrer tous les branchements à proximité de votre poste de travail : éloignez au maximum les multiprises et les câbles d’alimentation
Positionnez l’unité centrale à la bonne distance
L’idéal est que l’unité centrale soit à portée de mains – pas contre vos jambes !
Éloignez les transformateurs
Les transformateurs génèrent des champs magnétiques importants : éloignez-les au maximum de votre plan de travail. C’est la distance qui vous protège des rayonnements nocifs – comme pour les pylônes Haute Tension ou les plaques à induction !
Restez connectés… en filaire
Choisissez une souris et un clavier filaires,, connectez vous avec un câble RJ 45, utilisez un câble USB ou réseau pour connecter votre imprimante, coupez la Wi-Fi et oubliez le Bluetooth !
Pensez à mettre votre ordinateur à la terre (sur une terre de bonne qualité, bien sûr), et mettez votre box ou modem Internet à la terre avec un câble spécial (terre/USB). (1)
Si vous êtes électrosensible…
Privilégiez le choix de câbles blindés, ou passez vos câbles d’alimentation (écran / unité centrale / imprimante) dans une gaine que vous aurez blindée et mise à la terre.
Puissent ces conseils vous aider !
(1) Câble spécial présenté sur la page : Réduire les champs électriques de votre téléphone filaire